วิธีบรรเทาอาการท้องผูก

หากคุณมีอาการท้องผูกเป็นประจำ ปัญหาอาจไม่ใช่แค่ความไม่สะดวกชั่วคราวเท่านั้น แม้ว่าลำไส้เป็นส่วนสำคัญของร่างกายของเรา แต่บางครั้งก็สามารถนำไปสู่ปัญหาอื่นๆ ที่ร้ายแรงกว่าได้ หากคุณมีอาการถ่ายอุจจาระบ่อยครั้ง ควรปรึกษาแพทย์ คุณควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารบางชนิดเพื่อช่วยบรรเทาอาการท้องผูก ต่อไปนี้เป็นวิธีบรรเทาอาการไม่สบายและบรรเทาอาการท้องผูก

หากคุณรับประทานอาหารที่มีเส้นใยต่ำ อย่าใช้ยาระบายและสวนทวาร อาการท้องผูกอาจเกิดจากภาวะสุขภาพได้เช่นกัน หากคุณมีอาการท้องอืดเป็นเวลานาน คุณอาจมีปัญหาลำไส้ได้ ร่างกายของคุณอาจรู้สึกเฉื่อยชาและหงุดหงิด และการเคลื่อนไหวของลำไส้อาจยากเกินไปที่จะผ่านไปได้ ไม่ว่าอาการของคุณจะเป็นแบบเฉียบพลันหรือเรื้อรัง การระบุและการรักษาอาการของคุณถือเป็นสิ่งสำคัญ

ลำไส้ของคุณอาจมีอาการท้องผูกหากดูดซึมน้ำมากเกินไปในระหว่างกระบวนการสร้างอุจจาระ คุณอาจมีตะคริวในช่องท้องหรือปวดท้อง คุณควรไปพบแพทย์หากคุณพบอาการเหล่านี้ อาการท้องผูกจะคล้ายคลึงกับอาการทางการแพทย์อื่นๆ ปรึกษากับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเสมอเพื่อให้แน่ใจว่าได้รับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง คุณอาจกำลังทุกข์ทรมานจากอาการอื่น ในกรณีเช่นนี้ คุณควรคำนึงถึงความเป็นไปได้ที่คุณจะมีภาวะสุขภาพอื่นด้วย

แม้จะมีอาการท้องผูก แต่ก็ยังมีวิธีการรักษาบางอย่างสำหรับโรคนี้ที่อาจเป็นประโยชน์ได้ วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการจัดการกับอาการเหล่านี้คือการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่มีเส้นใยสูง การรับประทานอาหารที่เหมาะสมอาจเป็นทางออกที่ดีที่สุดในการป้องกันอาการท้องผูก คุณยังสามารถรับประทานยาระบายตามธรรมชาติเพื่อช่วยบรรเทาอาการไม่สบายได้ สำหรับบางคน นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะความเจ็บปวดและไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับอาการนี้

ในบางกรณี อาการท้องผูกเรื้อรังอาจเป็นสัญญาณของภาวะที่ร้ายแรงกว่านั้น ในกรณีนี้อาการท้องผูกอาจทำให้ปวดท้อง มีไข้ และความอยากอาหารลดลง แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะพบอาการเหล่านี้บ้างเป็นครั้งคราว แต่ก็มีทางเลือกในการรักษาหลายวิธีสำหรับปัญหานี้ ผู้ให้บริการด้านการแพทย์จะสอบถามเกี่ยวกับสุขภาพในอดีตของคุณ อาหารประเภทใดที่คุณกิน และพฤติกรรมการขับถ่ายของคุณ แพทย์ของคุณจะทำการตรวจร่างกายอย่างละเอียดและสั่งการตรวจเลือดเพื่อตรวจหาภาวะที่ซ่อนอยู่

อาการอื่นๆ ของอาการท้องผูก ได้แก่ ปวดท้องและถ่ายอุจจาระไม่ได้ ในบางกรณี อาการท้องผูกเกิดจากการที่ลำไส้ผลิตของเหลวไม่เพียงพอ ลำไส้มีเพียงน้ำเท่านั้นซึ่งเป็นสาเหตุหลักของอาการท้องผูก คุณสามารถทนทุกข์ทรมานจากภาวะนี้ในรูปแบบที่รุนแรงได้ด้วยการเปลี่ยนอาหาร หากคุณมีอาการเหล่านี้ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับยาที่ถูกต้อง

หากคุณมีอาการท้องผูกเรื้อรัง อาจทำให้เกิดอาการได้หลายอย่าง คุณอาจรู้สึกเหนื่อย ท้องอืด และถ่ายอุจจาระลำบาก อาการเหล่านี้อาจเกิดจากโรคระบบทางเดินอาหารหรือความผิดปกติทางระบบประสาท ลำไส้ใหญ่ดูดซับน้ำมากเกินไป และทำให้อุจจาระแห้ง ขับถ่ายยาก อาจเกิดจากการรับประทานอาหารหรือขาดการออกกำลังกายก็ได้

อาการท้องผูกที่พบบ่อยที่สุดคือปวดท้องและเหนื่อยล้า นอกจากนี้ในช่วงเวลาที่เกิดความเครียด ไส้ตรงอาจยื่นออกมาจากทวารหนัก ลำไส้จะดูดซับน้ำในอุจจาระซึ่งอาจทำให้เกิดอาการได้ ร่างกายของคุณจะพยายามขับน้ำออก ในกรณีนี้คุณจะไม่สามารถถ่ายอุจจาระได้ ดังนั้นหากสังเกตเห็นอาการเหล่านี้ควรปรึกษาแพทย์

นอกจากตะคริวและท้องอืดแล้ว อาการท้องผูกยังทำให้เกิดภาวะสุขภาพอื่นๆ อีกด้วย หากคุณไม่สังเกตเห็นอาการเหล่านี้ คุณอาจมีอาการปวดท้อง ปวดท้อง หรือหลังได้ ซึ่งหมายความว่าลำไส้ของคุณดูดซับน้ำมากเกินไปและร่างกายของคุณดูดซึมได้ไม่เพียงพอ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่มีอาการป่วยอื่นๆ ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์ของคุณและไปที่ไซต์ https://charme.in.th/health/ เพื่อวินิจฉัยปัญหาสุขภาพที่คุณอาจมี

อาการท้องผูกมีหลายสาเหตุแต่สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือการขับถ่ายผิดปกติ เนื่องจากอุจจาระไม่สามารถเคลื่อนผ่านทางเดินอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ และทำให้เดินทางลำบากหากพบอาการเหล่านี้ควรไปพบแพทย์ อาการท้องผูกเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น การรับประทานอาหารที่ไม่ดี ขาดการออกกำลังกายและทานยา ไม่สำคัญว่าเป็นเพราะอะไร หากมีอาการท้องผูกควรปรึกษาแพทย์