สำหรับใครที่รักสุขภาพก็ต้องการมีน้ำหนักและรูปร่างที่ดี หากปล่อยให้ร่างกายมีน้ำหนักส่วนเกิน ย่อมส่งผลให้เกิดความไม่มั่นใจ ทั้งยังเป็นสา......
          |
ดูซีรีส์ ก่อนนอนจะดีเหรอกิจกรรมสร้างความบันเทิงของคนไทยในปัจจุบันช่างมีให้เลือกทำมากมายเหลือเกิน ในช่วงนี้การดูซีรีส์ก่อนนอนสักตอนสองตอน (ก่อนจะยาวไปเป็นทั้งซีซั่น) จ...... 
9 อาหารมีประโยชน์ ลดโคเลสเตอรอลแม้ว่าโคเลสเตอรอลจะมีประโยชน์ในด้านการเสริมสร้างพลังงานแก่ร่างกายของคน แต่ถ้ามีมากจนล้น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง โคเลสเตอรอลตัวที่ไม่ดีนั้น อาจส่ง...... 
สุดยอดอาหารต่างประเทศ 5 ชนิด ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพสเปน : น้ำมันมะกอก มะกอก ของไทยนั้นเป็นคนละชนิดกับฝรั่ง มะกอกของฝรั่งที่มีชื่อว่า โอลีฟ (olive) มีน้ำมันที่มีคุณประโยชน์มาก เป็นถือเป็...... 
4 ข้อสอบชีวิต ผ่านได้ไม่เครียดหากเปรียบชีวิตกับการเรียนรู้ ปัญหาชีวิตก็เหมือนกับข้อสอบที่ต้องสอบให้ผ่าน สอบผ่านอย่างเดียวไม่พอ ต้องสอบผ่านแบบสุขภาพจิตดีด้วย ค...... 
10 วิธีดี ๆ ทำให้จิตใจผ่องใสด้วยสภาวะสังคมในปัจจุบัน หลาย ๆ ครั้งที่อาจทำให้เรารู้สึกอ่อนล้า เหนื่อยหน่าย เบื่อ เซ็ง วันนี้กระปุกดอทคอมจึงขอแนะนำวิธีดี ๆ ในการฟื้น...... 
สุขภาพจิตคนทำงาน รู้ก่อนเรื้อรังปัจจุบัน สุขภาพจิตของคนไทยวัยทำงานมีระดับความเครียดสูงมาก โดยมีปัจจัยพื้นฐานมาจากการเปลี่ยนแปลงของสังคม เศรษฐกิจการแข่งขันที่สูงในเ...... 
5 สิ่งทำร้าย ผู้ชายวัยทำงานวันนี้มี 5 สิ่งที่จะทำร้ายคุณผู้ชายในระหว่างการทำงาน พร้อมทั้งวิธีที่แก้ไขมาให้ได้ติดตามกันครับ 1. ความเครียดเป็นตัวทำลายและสร้างควา...... 
โรคเอ็มเอส หรือโรคปลอกประสาทอักเสบ หนุ่มสาววัยทำงานทั้งหลาย 1เคย มีอาการรู้สึกเหน็บชา ไม่มีแรง เห็นภาพซ้อน เดินทรงตัวผิดปกติบ้างไหมเอ่ย ถ้าเคยมีอาการดังที่กล่าวมา คุณอาจจะเสี่ยงต่อการเป็นโรคเอ็มเอส โ...... 
หัวใจกับวัยทำงาน (Heart)คำว่า โรคหัวใจ มีความหมายกว้าง และมีลักษณะอาการที่แตกต่างกันไป สำหรับโรคหัวใจที่พบได้บ่อยในผู้ป่วยวัยกลางคน ได้แก่ โรคหัวใจขาดเลือด หรือโรคหล...... 
หัวไหล่ติด อันตรายวัยทำงานไลฟ์สไตล์ของคนทำงานปัจจุบันไม่ว่าเป็นนั่งพิมพ์คอมพิวเตอร์นาน ๆ สะพายกระเป๋า โหนรถ ขับรถในสภาวะรถติดนาน ๆ หรือแม้แต่การเล่นกีฬา เช่น แบดมินตัน...... 
ภาวะซึมเศร้า (Depression)Depression หรือภาวะซึมเศร้า เป็นพฤติกรรมที่เกิดจากภาวะจิตใจที่หม่นหมอง เศร้าสร้อย หดหู มอง โลกในแง่ร้าย แสดงออกได้ทัง้ทางด้านอารมณ์ ...... 
ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับสุขภาพปัจจุบัน นิ้ แม้จะมีการกระจายข้อมูลข่าวสารทางด้านการแพทย์และสุขภาพออกไปหลายสื่อ และสามารถเข้าถึงคนได้หลายกลุ่มมากขึ้น แต่ในความเป็นจริ...... 
คนสุขภาพจิตดีเป็นอย่างไร อย่างไรคือคนปกติหลาย ๆ ครั้งเวลาที่เราพูดถึงสุขภาพจิตเรามักรู้สึกเหมือนกับว่าเรารู้ว่าสุขภาพจิตดีเป็นอย่างไร หรือสุขภาพจิตไม่ดีเป็นอย่างไร แต่บางครั้งเ...... 
6 นิสัยของสุขภาพจิตเสียที่ควรเลี่ยงใครที่อยากสุขภาพจิตดีละก็ต้องพยายามหลีกเลี่ยงพฤติกรรมต่อไปนี้ ขี้ระแวง คนที่มีนิสัยขี้ระแวงนั้นเป็นคนที่ไม่เคยไว้วางใจใครเลย ใคร...... 
อยู่อย่างไรเมื่อเป็นไมเกรนหาก คุณเป็นอีกคนหนึ่งที่มีอาการปวดศีรษะ แต่ไม่แน่ใจว่าอาการปวดศีรษะของคุณจะใช่ไมเกรนหรือไม่ ลองสังเกตดูว่าลักษณะการปวดของคุณตรงกับข้อใดบ้าง...... 
มะเร็งตับ ภัยเงียบวัยทำงานมูลนิธิโรคตับให้ข้อมูลว่า ปัจจุบันคนไทยป่วยเป็นโรคตับ ทั้งตับอักเสบ ตับแข็ง และมะเร็งตับจำนวนมาก มีสถิติการเสียชีวิตด้วยมะเร็งตับเป็นอันดับ...... 
7 วิธีดูแล สุขภาพ จิตใจจากสภาพเศรษฐกิจและสังคมในปัจจุบันที่มีแต่ความเร่งรีบ แข่งขันกัน และสภาวะอากาศที่แปรปรวน ซึ่งอาจทำให้เกิดความเครียดขึ้นทั้งต่อในจิตใจและร่าง...... 
ข้อควรรู้เรื่องการนอนเป็นที่ทราบกันทั่วไปว่าวิธีพักผ่อนที่ดีที่สุดคือการนอน แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะหลับสบายยามหัวถึงหมอน หรือหลับได้ทุกที่ทุกสถานการณ์ การนอนส...... 
นอนไม่พอ ลดทอนความจำเคย เป็นไหมที่บ่อยครั้งที่พยายามนึกเรื่องราวอะไรสักอย่างแต่ก็นึกไม่ออก จำไม่ได้ ทั้ง ๆ ที่เพิ่งผ่านมาไม่นาน เลยสงสัยว่าตัวเองเป็นปลาทอง...... 
6 เหตุผลที่ทำให้ผู้หญิงคิดบวกสุขภาพดีสุขภาพของคุณผู้หญิงนั้นเป็นเรื่องละเอียดอ่อนเสียจริง ๆ แต่เคยสังเกตบ้างไหมค่ะว่า ผู้หญิงคิดบวกนั้นมักจะมีสุขภาพที่ดีกว่าคนอื่น ๆ เป็นเพราะอ...... 
4 เทคนิคปรับอารมณ์ รับมือมนุษย์ลุง-ป้าในที่ทำงานหลายคนคงเคยหงุดหงิดกับคนที่ชอบทำอะไรตามใจตนเองโดยไม่นึกถึงผู้อื่น (สมัยนี้อาจเรียกมนุษย์ลุง-ป้า) ซึ่งคนกลุ่มนี้จะสร้างมลภาวะทางอารมณ์และก่อ...... 
ประโยชน์ของการมีสุขภาพจิตดีเมื่อกล่าวถึงสุขภาพ ย่อมหมายถึง สุขภาพกายและสุขภาพจิตรวมกัน ผู้ที่มีสุขภาพจิตดี คือ ผู้ที่มีร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์ เจริญเติบโตสมกับวัย ไม่...... 
ออกกำลังแบบไหน...เหมาะกับวัยทำงานความจริงแล้ววัยทำงานนี่แหละเป็นวัยที่ควรออกกำลังมากที่สุด เพราะร่างกายต้องการความแข็งแรงพร้อมรับทุกสถานการณ์ ถ้าสุขภาพไม่ดีซะแล้วจะเอาแ...... 
วัยทำงานกับการดูแลสุขภาพประเทศไทยแม้จะยังอยู่ในช่วงของการได้เปรียบทางประชากร คือ มีวัยแรงงาน (15-59 ปี) ซึ่งเป็นวัยที่ก่อให้เกิดผลผลิตทางด้านเศรษฐกิจ และมีส่วน...... 
เรื่องควรรู้ แว่นตาการวัดสายตา จำเป็นต้องวัดกับจักษุแพทย์หรือเปล่า การวัดสายตาประกอบแว่นเป็นวิธีการแก้ปัญหาสายตาสั้น ยาวหรือเอียงที่ยังได้รับความนิยมมาก แม...... 
ยาคุมฉุกเฉิน... เรื่องจริงที่ผู้หญิงต้องรู้ยาคุมฉุกเฉิน ชื่อนี้คุณผู้อ่านหลายท่านอาจไม่รู้จัก แต่ถ้าบอกว่าเป็นยาคุมกำเนิดประเภทหนึ่ง หลายท่านคงร้อง อ๋อ แต่ช้าก่อน ท่านทราบหรือไม่...... 
เสริมสร้างสุขภาพจิตที่ดี แก้ปัญหาฆ่าตัวตายในปัจจุบัน คนไทยมีความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพจิตมากขึ้น ผลที่ตามมาคือปัญหาการหย่าร้าง การศึกษาต่ำ เป็นผู้ว่างงานหรือลูกจ้างเอกชนไม่มีความม...... 
มะเร็งปากมดลูก เรื่องที่ผู้หญิงต้องใส่ใจสุขภาพของคุณผู้หญิงเรานั้นมีหลายด้านที่ต้องใส่ใจ แต่ในวันนี้เราจะมาพูดคุยถึง “วิธีการป้องกันมะเร็งปากมดลูก” กันนะคะ มะเร็งป...... 
6 วิธีง่าย ๆ ได้ Six Pack"ซิกซ์ แพ็ก"(Six Pack) เป็นคำทับศัพท์หมายถึง "หน้าท้องที่แบนเรียบและแข็งแกร่งจนเห็นกล้ามเนื้อข้างซ้าย 3 มัด ข้างขวา 3 มัด" ที่ผ่านมามีผลการ...... 
ช็อกโกแลตซีสต์กับการตั้งครรภ์ช็อก โกแลตซีสต์ คือ คำเรียกชื่อโรคที่สูตินรีแพทย์ มักใช้พูดกับคนไข้ ซึ่งชื่อจริงทางการแพทย์คือ โรคเยื่อบุมดลูกเจริญผิดที่ หรือเอ็นโดเมทไ...... 
10 ข้อดีของการนอน 4 ทุ่มนพ. กฤษดา ศิรามพุช ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ กล่าวว่าจากข้อมูลผลเสียของการนอนดึกส่งให้ 5 อวัยวะหลักเสื่อมเร็วขึ้น ได้แ...... 
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับไรฝุ่นคำ ถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับไรฝุ่น มีบางส่วนที่ถามคล้าย ๆ กันจึงได้รวบรวมตอบคำถามไว้เพื่อให้มีความเข้าใจไรฝุ่นได้กระจ่างขึ้นและ สามารถนำข้อม...... 
วิธีลดความเครียดในการทำงานพวกเราเหล่ามนุษย์งานทั้งหลายต่างต้องทำงานเพื่อให้มีรายได้ในการดำรงชีวิต สนองความต้องการต่าง ๆ ทั้งของตนเองและครอบครัว ซึ่งล้วนแต่เป็นสาเหตุ...... 
เชื้อราในช่องคลอดเมื่อมีอาการคันหรือมีตกขาวปริมาณมาก สตรีมักจะนึกถึงการติดเชื้อราในช่องคลอดเป็นสาเหตุแรก ๆ ทำให้ไปหาซื้อยามาใช้เอง ใช้ครบบ้างไม่ครบบ้างจน...... 
3 วิธี สร้างสุขภาพในที่ทำงานการนั่งทำงานอยู่กับโต๊ะภายในออฟฟิศทั้งวัน ย่อมส่งผลเสียต่อทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต และกว่า 8 ชั่วโมงอันแสนทรมานนี้ล้วนเต็มไปด้วยปัจจัย...... 
การคุมกำเนิดการคุมกำเนิดมีวิธีการอยู่หลายวิธีที่สามารถใช้เพื่อป้องกันการตั้งครรภ์ สิ่งสำคัญคือต้องค้นหาวิธีการคุมกำเนิดที่เหมาะสมกับตัวเองมากที่สุด ...... 
อารมณ์ เหวี่ยง หน้าคอมฯ ภัยเงียบวัยทำงานพบเห็นกันได้ไม่น้อยเลยทีเดียว สำหรับการใช้เทคโนโลยีอำนวยความสะดวกสบายในชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะเหล่าคุณพ่อคุณแม่วัยทำงานที่ต้องใช้คอมพิวเตอร์ทั...... 
อย่ารีรอ !! เรื่องสุขภาพหน้าจอเคยอ่านพบในพระไตรปิฎกว่า แม้แต่เทวดา นางฟ้าที่เสวยสุขในสวรรค์ยังสามารถหมดอายุขัยได้ก่อนกำหนด เพราะเพลิดเพลินอยู่ในความสุข จนลืมรับประทานอ...... 
หัวเราะบำบัดการหัวเราะแบ่งได้ 2 ประเภท คือ หัวเราะธรรมชาติ เกิดจากถูกกระตุ้นให้มีอารมณ์ขัน ซึ่งเกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน และหัวเราะบำบัด เป็นการหัวเราะ...... 
สุขภาพอารมณ์หมายถึงความรู้สึกที่มีต่อการเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นว่าเป็นความปกติ อาจรู้สึกโกรธ อิจฉา เป็นสุข สนุก ผิดหวัง รัก ดีใจ เสียใจ แต่ควบคุมอา...... 
สุขภาพดี คุณเอง เป็นผู้กำหนดความจริงที่ว่า ความไม่มีโรค เป็นลาภอันประเสริฐ ยังเป็นคำพูดที่ไม่ล้าสมัย เพราะคงไม่มีใครปฏิเสธว่าการมีสุขภาพดี มีค่ากว่าการได้ลาภเป็นเงินเป็น...... 
สุขภาพดี เริ่มต้นที่...ใจเพื่อเป็นการส่งเสริมให้คนไทยหันมาใส่ใจปัญหาสุขภาพจิต ศูนย์จิตรักษ์กรุงเทพ โรงพยาบาลกรุงเทพ ร่วมกับ กรมสุขภาพจิตกระทรวงสาธารณสุข จัดกิจกรร...... 
สาเหตุและพฤติกรรมของบุคคลที่มีปัญหาทางสุขภาพจิตสาเหตุที่ทำให้เกิดสุขภาพจิตเสื่อม 1. อารมณ์หมายถึง ความรูสึกนึกคิด หรือจิตใจที่แปรปรวน เปลี่ยนแปลงไปในแต่ละช่วงเวลา เช่น - อารมณ...... 
สปาหอยทาก หน้าเด้งสดใสไร้ริ้วรอย เทรนด์ใหม่สุดฮิตจากที่ครีมหอยทากเป็นที่อินเทรนด์กันสุดๆ ไปแล้ว ก็มีสปาแห่งหนึ่้งที่กำเนิดไอเดียที่จะได้คุณค่าจากเมือกของหอยทากโดยตรง สปาหอยทาก สปาหอยทาก...... 
"สปามือ" และ "สปาเท้า"การทำ "สปามือ" และ "สปาเท้า" ได้รับความนิยมไม่น้อยไปกว่าการนวดเท้า ลูกค้าส่วนใหญ่เป็นผู้หญิง วัยรุ่นไปจนถึงวัยสูงอายุ เพราะเป็นการผ่อนคลายอาร...... 
ศาสตร์แห่งการดูแลผิวพรรณผิวของคุณอาจเป็นสิ่งที่บ่งบอกได้ดีที่สุดว่าข้างในร่างกายของคุณเป็นอย่างไร นั่นหมายความว่า หากระบบภายในร่างกายของคุณทำงานผิดปกติ ผิวพรรณของคุณ...... 
วิธีดูแลสุขภาพจิตตนเองสุขภาพกายและสุขภาพใจเป็นของคู่กัน แม้ว่าเราจะมีสุขภาพร่างกายที่ดี แต่หากสุขภาพจิตใจย่ำแย่ ไม่ผ่องใส ก็จะส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมได้ การจะมีสุข...... |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
